Giá trị dinh dưỡng của tôm sú và tác dụng của nó đối với sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú

tôm giàu chất béo, khoáng chất như: Cholesterol, Zinc, Phosphorus, Potassium, Iron. Vì thế, tôm cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Những giá trị dinh dưỡng của tôm sú cũng đến từ những chất béo, khoáng chất này.

Tăng sức khỏe xương khớp

Mặc dù tôm có lợi trong trường hợp này, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể thay thế bằng các sản phẩm bổ sung. Chúng chính là những sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng với công thức pha chế độc đáo. Những thành phần có mặt trong chúng sẽ hỗ trợ lẫn nhau để làm tăng công dụng của sản phẩm. Một trong những sản phẩm chúng ta nên sử dụng là thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm, mà chính xác là thuốc flekosteel. Hãy tìm hiểu thông tin về sản phẩm này để có được thông tin cụ thế nhất bạn nhé.

Bảo vệ gan

Phốt pho trợ giúp thận hoạt động khỏe mạnh.
Bổ sung kẽm có thể giảm nguy cơ này bởi kẽm có thể tăng cường các loại enzym đánh tan các chất cồn trong rượu.
Không chỉ tôm có công dụng này. Có nhiều loại khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là sữa bí đỏ. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm thông tin về nó tại đây. Theo tôi, bạn nên tìm hiểu thêm tác dụng của sữa bí đỏ để có nhiều thông tin cụ thể hơn.

Giảm căng thẳng

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa vào thành phần Iron, cùng với Zinc có trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 520 mcg Iron, 264 mg Potassium cùng với 1340 mcg Zinc.

Sắt là một vi chất vô cùng cần thiết trong sự tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là dopamine, norepinephrine và serotonin.
Kali có thể trợ giúp điều chỉnh các hormone khác nhau trong cơ thể, kích thích tố căng thẳng như cortisol và adrenaline, lượng hormones này tăng quá cao có thể khá bất lợi cho một mảng rộng các hệ thống của cơ thể.

Không chỉ tôm có tác dụng này. Có nhiều thực phẩm khác cũng có lợi ích tương tự. Một trong số đó là cá bơn. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về nó tại đây. Theo tôi, bạn nên khám phá thêm cá thờn bơn biển để có thêm thông tin cụ thể hơn.

Tác dụng của giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với tim mạch

Các bệnh nhân nhim tim chậm, cung cấp kali có thể trợ giúp nhịp đập nhanh hơn.
Không chỉ tôm có lợi ích này. Có nhiều thực phẩm khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là hạt lanh. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về nó tại đây. Vì vậy, bạn nên đọc thêm hạt lanh có tác dụng gì để có thêm thông tin chính xác nhất.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa vào thành phần Phosphorus cùng với Zinc tồn tại trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 214000 mcg Phosphorus cùng với 1340 mcg Zinc.

Phốt pho đảm bảo cho quá trình phân giải và chuyển hóa vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B3 (niaxin) diễn ra hữu hiệu.

Kẽm đặc biệt không thể thiếu cho việc đổi mới các mô ruột và sản sinh mật giúp cho tiêu hóa khỏe mạnh.

Hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa vào thành phần Zinc tồn tại trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 1340 mcg Zinc.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các mô ung thư tuyến tiền liệt có chứa lượng kẽm thấp hơn hẳn các mô của cơ quan khác.

Giảm tổn thương tóc do rối loạn hoóc môn

Một trong những biểu hiện của sự thiếu hụt kẽm là rụng tóc.

Tác dụng của giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với hệ thống miễn dịch

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa vào thành phần Zinc cùng với Iron tồn tại trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 1340 mcg Zinc cùng với 520 mcg Iron.
Kẽm có chức năng chống lại bệnh cúm và cảm lạnh.
Đó là lý do vì sao chúng ta cần cung cấp sắt với liều lượng vừa phải trong mức cho phép.

Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa trên thành phần Zinc tồn tại trong nó. Trong 100g tôm có chứa đến 520 mcg Iron264 mg Potassium1340 mcg Zinc.

Thiếu sắt dẫn đến giảm khả năng ghi nhớ, thiếu tập trung, tiếp thu kém.

Những bệnh nghiêm trọng như chứng động kinh có liên quan đến rối loạn nhiệm vụ của các kênh kali có thể xảy ra thông qua sự thiếu hụt kali.

Nếu bạn muốn phục hồi sức khỏe não bộ, hãy cung cấp đủ kẽm cho cơ thể và kết hợp với các loại thức ăn chức năng bổ não.

Ổn định đường huyết

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa trên thành phần Potassium tồn tại trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 264000 mcg Potassium.
Người bị tiểu đường muốn tránh sự tăng giảm đột ngột của glucose trong máu cũng cần bổ sung đầy đủ lượng kali và natri trong bữa ăn hằng ngày.

Tăng cường sinh lý

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa trên thành phần Zinc có trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 1 mg Zinc.
Kẽm là nguyên tố cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng, hầu hết các trường hợp giảm lượng tinh trùng và kích thích tố sinh dục nam thấp là do thiếu kẽm.

Giúp tăng năng lượng

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú đối với trường hợp này dựa vào thành phần Iron có trong tôm. Trong 100g tôm có chứa đến 520 mcg Iron.
Một trong những lợi ích quan trong nhất của sắt chính là duy trì năng lượng cho cơ thể.